Wat is mindfulness en waarom zou je het willen leren? Wat bereik je met mindfulness? En voor wie is het geschikt? Wat houdt MBCT en MBSR in?
Geef kleur aan je gevoelens
Wat kan kleur voor je doen?
Niet durven genieten: wat doe je eraan?
Bang om te genieten? Je kunt er iets aan doen! Ook genieten kan je leren!
Wat kan je doen om jezelf toe te staan om wel van je leven te genieten?
Genieten met de feestdagen: hoe hou je het leuk?
Hoe zorg je ervoor dat de feestdagen ook echt leuk zijn en je er echt van kunt genieten?
Je bent zo oud als je je voelt!
Welke leeftijd kies jij voor jezelf? Verander je mindset en voel je niet oud maar jong! Want je jonger voelen is een positieve boost voor lichaam en geest.
Genieten in de herfst
Tips om lekker in en van de herfst te genieten.
Waarom fantaseren je gelukkig maakt: een ode aan je dagdromen!
Fantaseren maakt je gelukkig, positiever en creatiever. Een ode aan de dagdroom dus.
Genieten van hier en nu
Tips hoe je meer kunt genieten van het moment zelf. Leven in het hier en nu zorgt dat je meer geniet.
Genieten van je favoriete quote: hoe maak je hem zichtbaar?
Creatief bezig zijn met je favoriete quote is leuk om te doen én je maakt de quote nog bekender voor je brein.
19 tips om beter te slapen!
Tips nodig om sneller te kunnen slapen en te stoppen met piekeren? Je vindt er hier 19. Want goed slapen is niet alleen fijn maar ook gezond.